WowKeren - Penyanyi Ridho Rhoma kini bertekad untuk mengubah gaya hidupnya setelah berat badannya sempat menyentuh angka 106 kilogram. Di usia 37 tahun, Ridho merasa sudah saatnya untuk menjaga kesehatan fisiknya, mengingat ia mulai merasakan beberapa masalah kesehatan akibat berat badan berlebih.

Dalam sebuah wawancara di kawasan Tendean, Jakarta Selatan, pada Senin (11/5/2026), Ridho mengungkapkan, "Karena memang aku sempat mengalami beberapa problem kesehatan ya. Sudah umur 35 ke atas kayaknya mulai banyak nih keluar (masalahnya). Sempat overweight banget, jadi lifestyle-nya memang harus diubah."

Mencapai berat badan 106 kilogram merupakan titik tertinggi yang pernah ia alami. Hal ini membuat Ridho lebih disiplin dalam mengatur pola makan dan aktivitas fisiknya, meskipun ia mengakui bahwa target berat badan idealnya masih belum sepenuhnya tercapai. Ia mengatakan, "Terberat dalam hidup aku itu kemarin, hampir sempat 106 kilo lebih. Sekarang (berat badan) masih jauh lah dari target."

Ridho juga mengungkapkan tantangan yang dihadapinya dalam menjalani program diet, terutama saat berada di rumah. Ia merasa kesulitan menahan nafsu makan ketika terbayang masakan ibunya. "Struggle-nya melawan nafsu makanan masakan Mama di rumah. Karena masakan Mama itu masya Allah enak banget. Sambel udang, sayur lodeh, bakwan jagung. Itu dia, harusnya kan dipantang, cuman karena masakan Mama enak banget," jelasnya.

Selain fokus pada fisik, Ridho juga menekankan pentingnya kontrol diri dan kedewasaan dalam pengambilan keputusan. Ia menyadari bahwa sebelumnya ia cenderung mengikuti keinginan sesaat, namun kini ia lebih selektif dalam memilih kegiatan dan jenis makanan yang dikonsumsinya. "Lebih dewasa saja sih dalam menentukan atau mengambil keputusan. Kalau sebelumnya lebih banyak ngikutin nafsu, kalau sekarang lebih kontrol untuk milih-milih, baik itu makanan ataupun kegiatan yang dipilih," tutup Ridho.