WowKeren - Alpukat, cabai dan berbagai sayuran berdaun hijau sudah lama dikenal sebagai salah satu bahan makanan yang dapat membantu mengurangi lemak tubuh. Namun sekarang, ada enam makanan baru yang diklaim mampu mengurangi lemak lebih cepat.

Keenam makanan ini adalah cuka kelapa, kayu manis, kelp (semacam rumput laut), sari kunyit, jus delima dan teh wormwood. Frida Harju, seorang ahli gizi di aplikasi kesehatan dan fitnes Lifesum menjelaskan kepada Dailymail mengapa kita harus mulai memasukkan makanan ini ke dalam diet.

Untuk masing-masing jenis makanan memiliki cara konsumsi yang berbeda-beda. Untuk penggunaan cuka kelapa, cukup masukkan satu sendok ke dalam segelas air hangat dan diminum saat pagi hari, atau bisa juga menjadikannya sebagai dressing dalam salad.

Kemudian untuk sari kunyit, jus delima dan teh wormwood cukup diminum begitu saja. Kayu manis bisa dicampurkan dalam teh atau sereal, sedangkan untuk kelp bisa diolah seperti halnya rumput laut. Simak manfaat dari masing-masing makanan di bawah ini:

1. Cuka kelapa. Makanan ini mengandung kalori, karbohidrat dan kadar glikemik indeks yang sangat rendah yang berarti tidak akan menaikkan kadar glukosa darah. Makanan ini juga tinggi mineral, terutama potassium yang membantu mengontrol kadar gula darah dan mempercepat metabolisme gula.
2. Kayu manis. Makanan ini dapat mempercepat metabolisme dan mencegah penyimpanan lemak. Selain itu kayu manis juga dapat menurunkan kadar gula darah, di mana tinggi kadar gula darah berhubungan erat dengan kenaikan berat dan obesitas.
3. Kelp (semacam rumput laut). Makanan ini sangat kaya akan mineral dan vitamin, terutama yang berfungsi untuk meningkatkan pencernaan. Selain itu kelp kaya akan yodium yang dapat mempercepat metabolisme.
4. Sari kunyit. Kunyit dapat meningkatkan sistem pencernaan, membantu mengontrol berat badan dan mencegah kembung. Kunyit akan merangsang empedu untuk mengeluarkan asam empedu yang akan membantu memecah makanan dan mencerna lemak.
5. Jus delima. Delima kaya akan serat yang akan membuat rasa kenyang lebih lama. Selain itu anti oksidan di dalam buah ini juga dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan dan membantu mengontrol berat badan.
6. Teh wormwood. Wormwood dapat mendetoksifikasi tubuh, meningkatkan metabolisme dan pencernaan, serta membuat tubuh lebih cepat mengeluarkan racun. Namun, penggunaan lebih dari empat minggu dapat menyebabkan efek buruk.