WowKeren - Buah dan sayuran memang memiliki khasiat yang hebat untuk tubuh. Entah dimakan mentah, diolah menjadi sajian atau dijus. Untuk beberapa buah dan sayur, ada yang enak dipadu padankan sehingga menciptakan nutrisi untuk menyembuhkan penyakit.

Saking ampuhnya beberapa olahan itu disebut jus penyembuh. Berikut beberapa jus yang enak, sehat dan ampuh menyembuhkan penyakit:

Jus Jeruk Belimbing

Resep jus sehat ini nggak hanya untuk mengatasi penyakit kanker, namun juga bermanfaat untuk mencegah dan melawan penyakit tersebut dengan membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak akibat radikal bebas. Berikut cara membuat jus jeruk belimbing:

Bahan-bahan :

• 50 ml air jeruk manis
• 50 gram belimbing
• 50 gram mangga matang
• 50 gram tomat merah
• Setengah gelas air putih matang
• Setengah gelas yogurt putih
• 1 sendok makan sirup gula
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

• Iris kecil-kecil semua bahan buah agar mudah hancur. Masukkan semuanya ke dalam gelas blender.
• Tambahkan air putih matang, sirup gula dan yogurt lalu proses sampai halus.
• Agar lebih segar, sajikan dengan menambahkan es batu di atasnya.

Jus Tomat Stroberi

Jus buah nggak hanya bisa disajikan sebagai minuman segar pelepas dahaga tapi juga dapat dimanfaatkan sebagai media terapi untuk mengobati penyakit seperti flu, batuk dan pilek. Kandungan vitamin C dan antioksidan yang berlimpah dalam buah-buahan terbukti mampu memperbaiki daya tahan tubuh sekaligus mengatasi virus penyebab influenza.

Bahan-bahan:

• 1 buah tomat ukuran sedang
• 6 buah stroberi
• 200 ml air putih

Cara membuat jus:

• Potong-potong buah tomat dan stroberi, masukkan ke dalam blender.
• Tambahkan air putih matang, haluskan.
• Sajikan dengan tambahan madu secukupnya sebagai pemanis jus.

Jus Alpukat dan Daun Salam

Alpukat dan daun salam dapat membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh. Konsumsi pagi maupun malam untuk hasil yang maksimal.

Bahan-bahan:

• 1 buah alpukat matang
• 100 ml air rebusan daun salam
• 2 sendok makan madu
• Es batu secukupnya

Cara mengolah alpukat dan daun salam:

• Siapkan 1 gelas air mendidih dan masukkan 5 lembar daun salam. Diamkan selama 10 - 15 menit.
• Masukkan daging buah alpukat kedalam blender. Tambahkan air daun salam, lalu blender sampai halus.
• Masukkan madu dan es batu. Blender 1 kali lagi sampai tercampur rata.
• Sajikan selagi masih dingin.

Jus Pisang Apel

Ada banyak khasiat yang tersimpan dalam jus buah dan sayur. Untuk siapapun yang sedang berencana memiliki buah hati, jus ini ampuh menyuburkan. Konsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Bahan-bahan:

• 50 gram pisang matang
• 50 gram apel malang
• 1 sendok teh madu
• 100 ml air matang

Cara membuat jus pisang:

• Potong-potong buah pisang dan apel, masukkan ke dalam blender.
• Proses menggunakan blender sampai halus.
• Tuang ke dalam gelas, tambahkan madu. Aduk rata.
• Sajikan segera.

Jus Bit, Brokoli dan Wortel

Bila memiliki keluhan susah buang besar, bisa dipastikan endapan kotor telah menumpuk. Kamu membutuhkan jawaban yang bisa membebaskan endapan itu. Manfaat jus buah bit campur brokoli ini mampu sebagai media terapi membuang racun, kotoran dan beragam radikal bebas dalam tubuh (detoksifikasi). Bahan-bahan:

• 200 gram bit
• 200 gram wortel
• 100 gram brokoli

Cara membuatnya:

• Cuci bersih lalu kupas buah bit dan wortel, masukkan ke dalam juice extractor.
• Tambahkan sayur brokoli, proses beberapa saat sampai sarinya keluar.
• Tampung dalam gelas lalu sajikan segera.

Jus Bit

Buah bit nggak hanya bagus untuk detoks tapi juga untuk meredakan keluhan anemia. Kali ini buah bit dicampur dengan sawi putih dan anggur. Untuk hasil yang maksimal sebaiknya minum jus secara rutin.

Bahan-bahan:

• 200 gram bit
• 100 gram sawi putih
• 200 gram anggur

Cara mengolah bit untuk anemia:

• Siapkan juice extractor, ambil sari buah bit dan sawi putih. Masukkan ke dalam blender.
• Tambahkan anggur yang sebelumnya sudah dibuang bijinya.
• Proses semua bahan sampai halus dan tercampur rata memakai blender. Jus segera diminum.

Kombinasi buah bit yang kaya zat besi untuk pematang sel darah merah. Sawi putih yang mengandung asam folat dan buah anggur untuk meningkatkan metabolisme darah sangat bermanfaat untuk mengobati kurang darah atau anemia akibat kekurangan hemoglobin.

Jus Sirsak dan Buah Naga Atasi Rematik

Bahan-bahan:

• 75 gram buah naga
• 1 sendok makan sirup gula
• Tiga per empat gelas air putih matang

Cara membuat jus:

• Campur sirsak dan buah naga, masukkan ke dalam blender.
• Tambahkan sirup gula dan air matang, haluskan.
• Tuang ke dalam gelas, sajikan segera.

Notes:

• 1 gelas = 250 ml air
• Setengah gelas = 125 ml
• 1 gelas plastik air mineral = 240 ml

Cara membuat sirup gula dengan mencampur gula pasir dan air dengan perbandingan 1 : 1. Kemudian rebus beberapa saat sampai kedua bahan tercampur.

Kamu bisa membuat jus ini dalam ukuran yang besar dan dikonsumsi berumang-ulang. Simpan saja dalam kulkas dan keluarkan bila dibutuhkan. Konsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

(wk/)