Sederhana dan gampang banget, 7 tips berikut ini bisa bikin wajahmu segar di pagi hari. Penasaran? Yuk, intip...
- Tim WowKeren
- Senin, 15 Januari 2018 - 15:06 WIB
WowKeren - Rutinitas di pagi hari kadang bikin kamu sebel. Alasan masih ngantuk dan gak mood seringkali mewarnai bangun tidurmu.
Meskipun begitu, pekerjaan dan kegiatan di pagi hari menuntut kamu buat tetap tampil segar saat keluar rumah. Lalu gimana kalau ternyata kamu termasuk orang yang susah bangun pagi? Atau udah bangun pagi tapi wajah tetep kucel?
Mungkin kamu bisa coba 7 tips ampuh ini biar tetep segar dan gak kucel di pagi hari. Daripada penasaran apa saja tipsnya, yuk simak langsung:
1. Tidur yang Berkualitas
Punya tidur yang berkualitas adalah syarat mutlak yang harus kamu penuhi. Tidur yang cukup dan berkualitas bakal bikin kamu bangun pagi dengan segar. Selain itu, kamu juga akan terhindar dari lingkaran hitam mata yang bakal bikin wajahmu jadi kucel.
Orang dewasa butuh sekitar 7 sampai 8 jam untuk tidur perharinya. Kalau kamu tidur kurang atau lebih dari itu, kamu malah bakalan lebih ngantuk lagi pas bangun pagi.
Atur jadwal tidurmu sebaik mungkin. Usahakan kamu punya jam yang rutin buat tidur dan bangun. Ini bisa membuatmu punya tidur yang berkualitas. Ingat, tidur yang berkualitas nantinya akan bikin kamu bangun dengan segar dan mood yang bagus buat melakukan aktivitas seharian.
2. Olahraga
Olahraga juga jadi syarat wajib lainnya. Kalau kamu rutin olahraga, kamu bakal punya tubuh yang sehat dan bugar. Ini juga bisa bikin bangun pagimu menyenangkan setiap hari.
Olahraga yang harus kamu lakukan gak selalu olahraga yang berat lho. Kamu bisa menari, berjalan-jalan santai, naik sepeda atau mungkin ke gym.
Eits, tapi tunggu dulu, waktu kamu olahraga juga menentukan segar tidaknya kamu bakal bangun di pagi hari lho. Usahakan buat olahraga di waktu pagi atau siang hari setiap. Hindari olahraga berat 2 jam sebelum tidur. Tapi kalau kamu cuma stretching aja gak masalah kok.
3. Hindari Alarm
Ini nih yang bikin tidur kamu gak berkualitas. Akhirnya, pas bangun pagi hari kamu malah merasa gak mood dan gak segar.
Menyalakan alarm hanya akan mengurangi tidur berkualitasmu. Bunyi alarm ini juga bakal bikin kamu lebih stress. Kalau kamu gak harus bangun di jam-jam tertentu, mending gak usah deh pakai alarm.
Supaya bisa menghindari penggunaan alarm ini, kamu bisa coba tulis jadwal bangunmu dan sesuaikan setiap harinya. Oiya, kalau kamu terpaksa pakai alarm, hindari juga menekan tombol snooze ya. Badanmu hanya akan tambah capek karena gak bisa tidur dengan santai.
4. Minum yang Cukup
Untuk bikin pagimu segar, kamu juga harus menerapkan tips nomor 4 ini. Jangan lupa minum air putih, setelah bangun tidur dan rutin setiap hari. Selain melunturkan racun-racun yang ada pas kamu tidur, rajin minum air juga bisa mencerahkan kulitmu.
Saran konsumsi air putih sehari adalah 8 gelas atau 2,5 liter. Kalau kamu bisa memenuhi saran ini, dijamin kulitmu bakal lebih cerah dan gak lagi kucel pas bangun pagi.
Selain dari air putih sendiri, kamu juga bisa memenuhi kebutuhan air ini dari makanan. Ketimun, semangka, jeruk, pir, labu atau kentang bisa jadi pilihanmu kalau kamu gak terlalu suka minum air putih langsung.
5. Hirup Aroma Citrus
Sebuah studi membuktikan bahwa aroma buah citrus dapat menurunkan tekanan emosional kita. Cobalah mencium aroma citrus mulai sekarang.
Mencium bau citrus ini gak harus dari buahnya langsung. Kamu bisa lakukan dengan cara menggunakan produk perawatan wajah mengandung bahan citrus atau menuangkan beberapa tetes minyak esensial citrus ke tisu maupun sapu tangan.
Dengan mencium aroma citrus, dapat membuat semangatmu di pagi hari semakin membara. Ini juga bakal bikin wajahmu segar dan gak terlihat kucel lagi di pagi hari.
6. Pakai Pelembap Wajah
Kalau kamu sudah berhasil bangun pagi dengan segar, sekarang saatnya mengatasi wajah kucelmu. Penggunaan pelembap wajah ini salah satunya.
Pelembap merupakan langkah dasar yang paling utama untuk merawat kesegaran kulit wajahmu. Kalau pas bangun pagi hari wajahmu kucel, segera bangun dan cuci muka.
Gunakan krim, gel atau losion pelembap sesuai jenis kulit setelah cuci muka dan toner. Oleskan pelembap sebelum penggunaan tabir surya dan makeup. Kalau sudah, kamu siap menyambut wajah segarmu di pagi hari.
7. Gunakan Es Batu
Kalau semua cara tadi udah kamu terapin tapi wajahmu masih kelihatan pucet dan gak seger, ini jurus terakhirmu. Sebenernya banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan puffy face atau wajah sembap ini. Pakai es adalah salah satu cara buat segarkan wajahmu.
Seperti cara yang dilakukan supermodel Kate Moss. Sebelum pemotretan, ia biasanya merendam mukanya ke dalam air es. Namun jika itu terlalu susah untuk dilakukan dengan cepat, cukup taruh krim wajahmu di dalam kulkas semalaman, lalu oleskan pada wajah di pagi harinya.
Gimana? Sudah baca semua? Ayo sekarang coba terapkan tips-tips tadi biar bangun pagimu menyegarkan. Kalau udah bangun dengan segar, jangan lupa buat terapin tips yang bikin wajahmu gak kucel lagi di pagi hari. Kalau udah gitu, gak ada lagi kan alasan buat males bangun pagi karena wajah kucel dan masih ngantuk?
(wk/)
