Terlalu banyak duduk dapat menyebabkan berbagai penyakit hingga kematian, lho. Bagi kalian pekerja kantoran yang tidak memiliki banyak waktu, yuk lakukan 6 gerakan sederhana ini.
- Jul 19, 2018
WowKeren - Gerakan ini juga sangat mudah di lakukan. Kalian hanya perlu berdiri dari kursi dan kemudian tegak kembali. Jangan lupa untuk berada dalam posisi tegak, ya. Ulangi gerakan ini beberapa kali.
Gerakan ini berfungsi untuk meregangkan otot kaki secara keseluruhan dan melatih keseimbangan tubuh. Bagaimana menurut kalian? Olahraga tidak perlu mahal, kan?
(wk/nris)
