WowKeren - Sarapan dengan jenis kacang-kacangan seperti kacang kenari misalnya, merupakan pilihan yang buruk. Ya, meskipun kacang-kacangan mengandung vitamin, mineral, dan bahkan lemak yang baik, tapi makanan tersebut tidak mengandung karbohidrat.

Otak dan ototmu membutuhkan makanan-makanan yang mengandung karbohidrat untuk memulai hari sekaligus sebagai bahan bakar. Tanpa karbohidrat, kamu akan merasa lelah sepanjang hari. Kamu mungkin juga akan menginginkan makanan-makanan yang banyak mengandung gula dan tentu saja akan membuat berat badanmu semakin naik.