WowKeren - Memanfaatkan tangga sebagai ajang olahraga juga merupakan hal yang baik, lho. Jika rumah kalian memiliki dua lantai atau ruang kerja berada di lantai atas, coba lah lebih sering menggunakan tangga dari pada lift. Gerakan ini tentunya sangat membantu kalian untuk lebih aktif bergerak.

Berjalan lah di tangga seperti biasa. Kemudian menjelang akhir olahraga, tempo berjalan sedikit lebih cepat seperti berlalu. Olahraga ini efektif banget untuk melatih otot kaki. Naik turun tangga selama 60 menit dapat membakar kalori kira-kira 200 kalori, lho.