WowKeren - Jika kalian memiliki pekerjaan yang menuntut terus berada di belakang meja, masalah kaku leher pasti sering mendera. Gerakan yang dapat mengatasi hal tersebut adalah menganggukkan kepala ke atas dan bawah. Gerakan ini dapat disebut juga sebagai peregangan.

Caranya tentu sangat muda, kalian cukup berdiri atau duduk dalam posisi tegak. Kemudian gerakkan kepala ke atas dan bawah secara bergantian. Kalian juga dapat memutar kepala secara perlahan hingga leher terasa tidak kaku.