WowKeren - Buah yang cocok untuk diet selanjutnya adalah apel yang bakal bikin kalian kenyang lebih lama. Apel mengandung pektin yang bisa memperlambat proses pencernaan dan memberi efek mengenyangkan. Namun, untuk mendapatkan efek ini, kalian sebaiknya mengonsumsi apel utuh bukan sebagai jus. Selain itu, jangan membuang bagian kulitnya.