WowKeren - Makanan yang bikin cepat kenyang selanjutnya adalah oatmeal. Makanan satu ini mampu mengolah gula dengan lebih lambat sehingga menekan rasa lapar. Oatmeal juga kaya akan serat yang mendukung terjadinya proses metabolisme tubuh dengan baik.

Kalian dapat mengonsumsi oatmeal saat sarapan. Tambahkan susu rendah lemak agar lebih kaya rasa. Tak lupa buah-buahan segar seperti stroberi, blueberry, mangga, dan lainnya sebagai topping.