WowKeren - Ancaman diabetes menjadi salah satu alasan seseorang mencoba memulai hidup sehat. Salah satunya adalah dengan memilih makanan yang tertulis "bebas gula" di dalam labelnya. Sayangnya, kamu tetap diminta waspada dengan strategi tersebut.

Ya, makanan dengan label sugar free alias bebas gula memang tak selalu bebas. Beberapa produk mungkin menggunakan gula pengganti, yakni gula alkohol. Bahan ini juga sama memberikan efek yang cukup merugikan bagi tubuh.

Gula alkohol mengandung beberapa senyawa yang dirancang untuk membuat makanan manis tetapi tidak menyerap kalori. Akan tetapi, hal tersebut justru bisa menyebabkan diare jika dikonsumsi berlebihan.

Oleh karena itu, lebih baik mengonsumsi makanan yang "bebas gula" ini dalam jumlah sedang sesuai yang dibatasi. Jika tak merasa harus mengonsumsinya, tentu saja lebih baik menghindarinya.