WowKeren - Mengurangi garam bisa menjadi salah satu cara untuk hidup sehat. Bahkan, beberapa diet juga merekomendasikan menu-menu bebas garam. Meskipun demikian, kandungan garam dalam kemasan makanan ternyata dapat berwujud macam-macam.

Label makanan bisa saja menipu mu dengan tak menuliskan kandungan garam. Namun, bentuk lain seperti monosodium glutamat (MSG), garam laut, natrium sitrar, garam baik, hingga disodium inosinate semunaya mengandung sodium.

Untuk itu, jika kamu bersikeras mengurangi kandungan garam, lebih baik untuk melihat label jumlah natriumnya. Lihatlah apakah kandungan jumlah dan presentase natrium dalam kemasan tersebut masih cukup baik untuk kamu konsumsi.