Saat bulan puasa, penderita maag tentu khawatir lantaran pola makan yang berubah. Namun, penderita maag masih diperbolehkan untuk berpuasa, kok. Kalian hanya harus lebih memperhatikan asupan dan tindakan yang dilakukan.
- May 23, 2019
WowKeren - Tips berpuasa bagi penderita maag yang pertama adalah tidak membiarkan lambung kosong terlalu lama. Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat saat sahur. Pasalnya, makanan tersebut lama dicerna oleh tubuh.
Proses pencernaan yang lama akan membuat tubuh tidak cepat merasa lapar dan lemas. Makanan yang dapat kalian konsumsi adalah nasi merah, kentang, roti gandum dan masih banyak lagi. Selain itu, jangan lupakan makanan seperti kacang almond dan kurma yang mengandung serat, potasium serta magnesium.
(wk/nris)
