WowKeren - Seperti yang disebutkan sebelumnya bahwa diet keto membatasi konsumsi karbohidrat kalian. Namun hal ini membuat banyak orang salah paham dengan tak mengkonsumsi sayur sama sekali. Memang benar, sebagian besar sayuran mengandung serat dan karbohidrat, tetapi banyak juga jenis sayur yang rendah karbohidrat dan dapat kalian masukkan ke dalam menu diet.

Hal ini justru mengurangi asupan zat lain seperti vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Beberapa sayuran yang bisa kalian jadikan pilihan menu diet keta adalah brokoli, asparagus, kembang kol dan paprika. Ketiganya merupakan sumber vitamin, mineral dan antioksidan yang penting bagi tubuh kalian.