WowKeren - Saat melakukan diet keto, para pelakunya biasanya akan mengalami flu, yang biasa disebut keto flu. Kondisi ini akan terjadi setelah beberapa hari diet keto dimulai. Namun enggak usah khawatir karena ini merupakan pertanda bahwa tubuh kalian berhasil mengalami proses ketosis. Kondisi ini merupakan efek samping dari beralihnya pembakaran glukosa menjadi pembakaran lemak. Selain itu, flu juga bisa terjadi karena efek dari penurunan insulin tubuh.

Banyak orang yang enggak mengetahui hal tersebut dan menganggapnya sebagai penyakit yang perlu segera disembuhkan. Hasilnya, mereka terkadang berhenti di tengah jalan dan mulai mengkonsumsi makanan bergizi seperti hari biasanya. Terlebih lagi ketika pelaku diet keto merasa lelah, sakit kepala, dan mengalami perubahan suasana hati. Jadi mulai sekarang enggak usah khawatir ya.