Secara umum, rendahnya sistem imunitas dapat menyebabkan berbagai gangguan proses tumbuh kembang anak. Untuk mengatasinya, terdapat beberapa asupan nutrisi yang dianggap penting untuk sistem imunitas anak.
- Jul 23, 2019
WowKeren - Kandungan vitamin C pada buah citrus, seperti jeruk dan lemon dapat membantu sistem kekebalan tubuh anak. Vitamin C merupakan salah satu antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari infeksi dan meningkatkan kekuatan penyembuhan dalam tubuh.
Vitamin C bekerja dengan meningkatkan produksi sel darah putih untuk melawan infeksi dan meningkatkan kadar interferon yakni antibodi yang melapisi sel tubuh. Dengan semakin banyaknya lapisan sel tubuh, virus-virus akan tercegah untuk masuk ke dalam tubuh. Kebutuhan asupan vitamin C per hari untuk anak adalah sekitar 40-45 mg.
(wk/putr)
