Diet menjadi salah satu hal berat untuk seseorang yang tidak suka memakan sayuran. Meskipun sering dikaitkan dengan memakan santapan bergizi tinggi termasuk sayur, diet nyatanya bisa dilakukan meskipun tanpa memakan sayur.
- Aug 27, 2019
WowKeren - Meskipun hanya beberapa, namun tak sedikit loh buah yang mengandung gizi hampir sama setara dengan gizi sayuran. Meskipun tidak terlalu banyak jenis buah yang bisa kalian gunakan bersama dengan masakan, tetapi biasanya buah-buahan seperti nanas, mangga, lemon, bahkan alpukat bisa menjadi bahan dasar saus atau sekedar sebagai pelengkap asupan diet tanpa sayur kalian.
Beberapa jenis buah yang memiliki kadar gula yang rendah seperti jeruk bali, apel, dan buah berry juga sangat baik untuk dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Buah-buahan tersebut kaya akan vitamin, mineral, air, dan minim kalori sehingga bisa memberikan manfaat sehat bagi tubuh. Selain itu agar bisa kenyang lebih lama sehingga tidak mudah tertarik untuk ngemil, kalian bisa mengkombinasikan buah dengan protein layaknya selai kacang.
(wk/putr)
