Penderita hipertensi atau darah tinggi sebaiknya menghindari makanan tertentu jika tidak ingin kondisinya bertambah parah. Mau tahu makanan apa saja itu? Simak informasinya berikut ini.
- Sep 7, 2019
WowKeren - Lemak jenuh dan lemak trans cukup buruk untuk jantung dan pembuluh darah. Makanan untuk tekanan darah tinggi yang seimbang sebaiknya mencakup lemak jenuh dan lemak trans yang sedikit. Di antara makanan yang tinggi lemak adalah kulit ayam, susu penuh lemak, daging merah, mentega dan sebagainya.
Sedangkan lemak trans dapat ditemukan secara alami dalam jumlah kecil daging berlemak dan produk susu. Tapi penyumbang lemak trans terbesar adalah makanan kemasan dan siap saji. Biasanya makanan ini juga mengandung gula dalam jumlah tinggi dan karbohidrat rendah serat lainnya. Karena itu, sebaiknya hindari makanan berlemak tinggi jika tak ingin hipertensi Anda bertambah parah.
(wk/eval)
