Karena kondisi yang tidak menentu di musim pancaroba, seseorang dengan daya tahan tubuh lemah biasanya rentan terserang penyakit. Untuk itu, sebaiknya kita menjaga kesehatan diri dengan baik saat musim pancaroba dengan 8 cara mudah ini.
- Nov 7, 2019
WowKeren - Selain mencukupi kebutuhan cairan, kita juga harus memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup. Karena itu, salah satu cara mudah berikutnya untuk membuat tubuh tetap sehat adalah dengan mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna yang bisa mendukung sistem kekebalan tubuh.
Usahakan untuk selalu makan nasi, sayur, lauk pauk, buah dan susu. Kelima makanan ini adalah sumber karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. Sedangkan susu adalah pelengkap yang membantu tubuh tetap kuat dan berenergi. Selain itu, sebaiknya hindari berbagai makanan cepat saji yang memiliki banyak dampak buruk untuk kesehatan.
(wk/eval)
