Karena kondisi yang tidak menentu di musim pancaroba, seseorang dengan daya tahan tubuh lemah biasanya rentan terserang penyakit. Untuk itu, sebaiknya kita menjaga kesehatan diri dengan baik saat musim pancaroba dengan 8 cara mudah ini.
- Nov 7, 2019
WowKeren - Rutin berolahraga bisa membantumu menjaga kesehatan saat musim pancaroba tiba. Sebab dengan berolahraga kamu bisa membuat daya tahan tubuh semakin kuat. Jika sudah demikian, penyakit musiman saat pancaroba tidak mudah menyerang.
Olahraga bisa merangsang produksi hormon dopamin. Hormon ini berfungsi untuk memperbaiki suasana hati dengan membuat perasaan jadi lebih bahagia. Selain itu, dopamin juga digunakan oleh sel-sel kekebalan untuk mengatur respon tubuh terhadap infeksi. Jika tak ingin melakukan olahraga berat, kamu bisa mencoba untuk berlari, jalan santai atau bersepeda.
(wk/eval)
