Saat berbuka puasa banyak orang akan menyantap makanan atau minuman apapun yang ada di depan mata. Namun jika salah memilih makanan atau minuman, maka kegiatan buka puasa itu dapat berisiko mengganggu kesehatan loh.
- Apr 29, 2020
WowKeren - Pada dasarnya, tubuh membutuhkan 10 persen kalori dari santan atau minyak. Jumlah ini bisa naik atau turun tergantung dengan jenis diet yang dilakukan. Lemak yang berasal dari santan memang tidak berbahaya kalau dikonsumsi dengan benar.
Sayangnya lemak jenuh yang dikonsumsi berlebihan setiap harinya bisa menyebabkan gangguan seperti adanya serangan jantung koroner. Santan juga mengandung kalori yang cukup besar meski porsinya kecil. Kalau Anda terlalu banyak mengonsumsi sesuatu yang berlemak dan bahan dasarnya santan, kelebihan kalori tidak bisa dihindari.
(wk/putr)
