Faktanya, osteoporosis tidak hanya terjadi pada orang dewasa dan lansia, namun juga anak-anak dan kaum muda. Oleh sebab itu, penting untuk mencegah osteoporosis sedini mungkin, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi delapan makanan sehat ini.
- Aug 22, 2020
WowKeren - Sayuran yang memiliki warna lembut dan cantik ini ternyata juga dapat dikonsumsi untuk memperkuat tulang. Hal ini disebabkan karena kol ungu mengandung vitamin C, K, kalsium, mangan dan seng.
Berdasarkan data yang dirilis oleh US Department of Agriculture, kandungan vitamin C yang ada di dalam kol ungu sangat berperan untuk membentuk tulang serta melindungi sel-sel tulang dari kerusakan. Di sisi lain, vitamin K yang ada di dalam kol ungu dapat menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.
(wk/eval)
