Manfaat minum air putih juga dinikmati oleh beragam fungsi tubuh. Jika asupan cairan tubuh tidak terpenuhi, maka tubuh akan mengalami beberapa gangguang kesehatan.
- Sep 8, 2020
WowKeren - Dehidrasi menyebabkan beberapa dampak buruk untuk kesehatan seperti menyebabkan kelelahan. Bila kalian tidak memiliki cukup cairan, sel otomatis akan memperlambat aktivitas mereka dan menghasilkan lebih sedikit energi. Orang yang menderita dehidrasi sering lelah dan mengantuk karena alasan ini.
Untuk itu, kalian sebaiknya memperhatikan konsumsi air putih. Cobalah untuk makan buah dan sayuran yang mengandung banyak air untuk meningkatkan jumlah cairan di tubuh. Selain asupan vitamin, buah seperti semangka dan jeruk memberi gula yang secara alami meningkatkan tingkat energi kalian loh.
(wk/putr)
