Sarapan berguna untuk mengembalikan energi setelah tidur malam yang panjang dan menyebabkan perut menjadi kosong. Kebiasaan sarapan pagi juga bisa membuat lebih fokus dan produktif.
- Sep 26, 2020
WowKeren - Teh hijau sebaiknya dikonsumsi sebanyak 3-4 kali sehari dalam keadaan yang hangat. Waktu terbaik untuk meminumnya adalah setelah sarapan, karena minum teh dalam kondisi perut yang kosong dapat merangsang produksi asam lambung. Seperti kopi, teh hijau juga tinggi akan properti antioksidan.
Antioksidan dalam teh hijau isebut flavonoid yang mampu menggenjot kerja sistem kekebalan tubuh dan efektif sebagai obat anti-peradangan. Pilih teh yang tidak pakai gula yang ampuh sebagai alarm pagi hari. Hal ini karena kandungan L-theanine tingginya mampu membangkitkan kewaspadaan dan membantu menajamkan fokus.
(wk/putr)