Sarapan berguna untuk mengembalikan energi setelah tidur malam yang panjang dan menyebabkan perut menjadi kosong. Kebiasaan sarapan pagi juga bisa membuat lebih fokus dan produktif.
- Sep 26, 2020
WowKeren - Sama seperti telur, yogurt adalah sumber protein mengenyangkan. Apalagi jenis greek yogurt yang punya kandungan protein dua kali lipat lebih tinggi daripada yogurt biasa. Selain itu, greek yogurt juga kaya akan kalsium. Namun, usahakan untuk menggunakan plain greek yogurt biasa tanpa tambahan perasa apapun untuk menghindari asupan gula buatan yang tidak diinginkan.
Kalian bisa langsung melahap greek yogurt yang ditemani dengan topping buah-buahan segar seperti pisang, kiwi, stroberi, melon raspberry, atau blueberry. Kalian bisa juga menambahkan kacang-kacangan dan granola untuk ide sarapan cepat saji mengenyangkan. Selain itu, kalain juga bisa masukkan greek yogurt ke dalam protein shake.
(wk/putr)