Sarapan berguna untuk mengembalikan energi setelah tidur malam yang panjang dan menyebabkan perut menjadi kosong. Kebiasaan sarapan pagi juga bisa membuat lebih fokus dan produktif.
- Sep 26, 2020
WowKeren - Alpukat termasuk jenis buah yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Hal inilah yang membuat alpukat sering dimasukkan ke dalam menu sarapan beberapa orang. Alpukat adalah sumber vitamin C, E, K, dan B-6, serta riboflavin, niasin, asam folat, asam pantotenat, magnesium, dan kalium.
Alpukat juga menyediakan lutein, beta-karoten, dan asam lemak omega-3. Meskipun sebagian besar kalori dalam alpukat berasal dari lemak, kalian tidak perlu khawatir. Alpukat penuh dengan lemak sehat yang bermanfaat untuk mengendalikan kadar kolesterol serta membantu kalian tetap kenyang.
(wk/putr)