WowKeren - Setelah melahirkan, jam tidur para wanita cenderung akan berkurang. Selain karena perhatian yang terfokus pada si kecil, kondisi ini juga disebabkan karena Anda harus menyusui si kecil pada waktu dini hari. Bahkan menurut penelitian, para ibu yang menyusui memiliki waktu tidur 14 menit lebih sedikit jika dibandingkan dengan ibu yang tidak menyusui.

Meski demikian, bukan berarti Anda boleh mengabaikan waktu istirahat begitu saja. Sebab kesehatan tubuh akan senantiasa terjaga jika Anda mendapatkan istirahat yang cukup. Oleh sebab itu, usahakan untuk mengatur waktu istirahat dengan sebaik mungkin seperti tidur saat bayi tidur, batasi kunjungan tamu hingga membagi tugas dengan suami. Namun bila Anda benar-benar kesulitan tidur di siang hari, cobalah untuk bersantai di sofa sambil menonton televisi atau mendengarkan musik favorit.