Memang tidak ada larangan ngemil di malam hari namun kamu harus tetap memperhatikan apa yang kamu makan. Beberapa makanan ada yang bisa membantumu tidur lebih pulas.
- Apr 13, 2021
WowKeren - Produk olahan susu juga bisa menjadi opsi yang baik untuk camilan sebelum tidur. Seperti misalkan yoghurt. Yoghurt mengandung melatonin sehingga bisa meningkatkan efisiensi tidurmu di malam hari. Selain itu, yoghurt juga kaya akan kalsium yang baik untuk tulang. Nah, agar tak salah beli sebaiknya kamu menyimak macam-macam jenis yoghurt berdasarkan bahan pembuatya di sini, ya.
(wk/zodi)
