Buruk: Makanan yang Digoreng
pixabay.com
Health

Memang tidak ada larangan ngemil di malam hari namun kamu harus tetap memperhatikan apa yang kamu makan. Beberapa makanan ada yang bisa membantumu tidur lebih pulas.

WowKeren - Selain keripik kentang, kamu sebaiknya juga menghindari makanan yang digoreng untuk camilan di malam hari. Makanan yang digoreng mengandung lemak yang tinggi sedangkan lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, dibanding dengan karbohidrat dan protein.

Tak hanya itu, makanan berlemak juga bisa menyebabkan perut mulas dan rasa tidak nyaman. Jika sudah begini tentu kamu justru akan merasa sulit untuk tidur pulas sehingga mengganggu kualitas tidurmu, bukan? Alih-alih gorengan lebih baik kamu memilih makanan lain yang mengandung melatonin sehingga membantumu tidur lebih nyenyak.

(wk/zodi)

Follow Berita WowKeren.com di Google News

You can share this post!

Rekomendasi Artikel
Berita Terkait