WowKeren - Penyanyi tampan Afgan tak ketinggalan dalam memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia yang jatuh pada tanggal 10 Oktober 2021 lalu. Namun ia memilih cara yang sedikit berbeda dibandigkan dengan artis lain.

Jika beberapa artis mengunggah foto mereka dengan mata sembab atau bercucuran air mata, Afgan justru memajang foto dirinya di salah satu objek wisata. Bersamaan dengan itu Afgan menyampaikan pesan untuk para pejuang kesehatan mental.

Ia menyadari keterlambatannya ini dalam memperingati hari tersebut. Meski begitu ia tetap ingin menyampaikan pesannya. Sebagai seseorang yang juga berjuang dengan kesehatan mental, Afgan berpesan bahwa setiap emosi yang dirasakan tidak ada yang salah.

“Saya tahu saya terlambat satu atau dua hari, tetapi karena kita masih ada dalam semangat hari kesehatan mental sedunia, saya hanya ingin mengatakan beberapa hal kepada semua orang yang berjuang melawan penyakit mental,” ucap Afgan di Instagram, Selasa (12/10).

Afgan menilai bahwa perlawanan akan setiap rasa yang muncul hanya akan memperburuk keadaan. Sebaliknya ia menyarankan untuk ikhlas menerima dan fokus dengan pencarian cara mengatasinya.

“Sebagai seseorang yang juga berjuang sendiri melawan itu, saya harus mengatakan bahwa emosi apa pun yang Anda rasakan valid,” tulisnya. “Menciptakan perlawanan hanya akan memperburuknya. Menerima kondisi dan mengatasinya adalah bagaimana Anda akan menjadikannya lebih mudah pada diri Anda sendiri.”

Afgan kemudian mengingatkan agar tak melawan segala pemikiran yang muncul. Namun ia menegaskan untuk tetap meyakini bahwa pikiran tersebut tak balik mengendalikan diri kita.

“Seperti halnya memecahkan pola racun lama, setiap kali pikiran itu masuk, alih-alih melawannya, perlakukan itu dengan penuh perhatian, dengan sepenuhnya menyadari bahwa pola-pola ini ada tetapi tidak lagi mempunyai kekuatan atas dirimu,” sambung Afgan.

Terakhir menurut Afgan, bersikap terbuka saat membutuhkan bantuan adalah hal yang tak kalah penting dilakukan. “Cobalah untuk tetap mengecek diri sendiri, berbagi itu penting, jika kamu tidak mampu membayar terapi, cobalah untuk menghubungi seorang teman dan jangan biarkan itu tertahan. Semoga ini bisa membantu!,” pungkasnya.

Terang saja unggahan Afgan membuat siapapun tersentuh membacanya. Beberapa dari mereka yang berjuang dengan kesehatan mental mengaku terharu dengan pesan dari penyanyi tampan ini.