Kondisi obesitas membuat Dokter Mutiara sampai di titik terendah hidup. Bagaimana caranya bangkit dari keterpurukan hingga sukses turun berat badan sampai 40 kg? Ini kisah selengkapnya.
- Nov 5, 2021
WowKeren - Menurut dr. Mutiara, ada tiga prinsip penting yang harus diperhatikan ketika sedang menurunkan berat badan. Pertama adalah motivasi yang kuat. Kedua, tetap konsisten dan yang terakhir adalah semangat. Motivasi kuat untuk hidup sehat membuat kita lebih semangat konsisten menjalankan diet. Dengan hidup sehat, maka kita akan semakin bahagia.
"Karena obesitas banyak menimbulkan gangguan mental seperti depresi, merasa tidak berharga, dan lain-lain. Ketika kita merasa seperti itu, pikirkan (bahwa) kita itu berhak bahagia. Setiap orang berhak bahagia dan menjadi versi terbaik dari diri kita. Jadi, (jangan) terlalu lama bersedih. Kita harus berubah, secepatnya," pungkas dr. Mutiara.
(wk/yoan)
