Ingin mulai olahraga namun bingung harus mulai dari mana? Jangan khawatir! Keren Priskila punya tips workout khusus untuk para pemula. Mau tau apa saja? Baca selengkapnya berikut ini!
- Dec 17, 2021
WowKeren - Supaya lebih leluasa dan aman saat melakukan gerakan workout, siapkan alas olahraga yang nyaman seperti matras. Matras olahraga akan mengurangi resiko cedera luar.
"Menurutku, paling penting itu punya matras. Ini memang penting banget. Pakai karpet juga enggak apa-apa. Tapi, nanti bakal jadi lecet (tubuhnya)," ungkap Keren. "Jadi untuk beginner, kalau bisa ada matras di rumah. Karena range (harga) matras itu murah-murah kok."
Saat menyiapkan matras untuk workout, jangan lupa untuk memperhatikan kebersihan matras. Benda kecil yang tidak sengaja menempel pada matras dapat melukai tubuh. Kejadian ini juga pernah dialami Keren. Sejak saat itu, ia selalu memastikan matras bersih sebelum memulai workout.
(wk/yoan)
