WowKeren - Salah satu cara sederhana yang dilakukan Magda untuk mengatasi retensi cairan adalah dengan mencukupi kebutuhan air putih. Meski demikian, masih banyak orang yang salah kaprah mengartikan gemuk air dengan menghindari minum air putih. Padahal, kurang minum justru membuat tubuh semakin banyak menahan air.

"Salah satu cara untuk mengatasi yaitu dengan cukup minum air putih, bukan berlebihan. Rumus untuk air putih yang dibutuhkan sehari-hari itu berat badan kita dibagi 20," ungkap Magda. "Misalnya, saya beratnya 60 kilogram, saya bagi 20. Jadi, tiga liter satu hari. Jangan sampai seukuran badan saya, minum delapan liter. Nah, itu berlebihan dan bisa retensi cairan nanti."

Kelebihan cairan dalam tubuh bisa disebabkan karena beberapa faktor. Salah satunya adalah ketika seseorang mengikuti tren-tren diet yang viral di media sosial. Karena itu, Magda berpesan agar mencari ilmu terlebih dahulu sebelum menerapkannya.

"Jadi, jangan sekedar ikut tren diet-diet sembarangan. Ada yang diet cuma minum air putih tiap hari, enggak makan apapun. Nah, itu karena kurang ilmu," ujar Magda "Setelah tahu tujuannya adalah hidup sehat, carilah ilmu. Setelah tahu ilmunya, diterapkan dengan konsisten."