WowKeren - Selain menjaga pola makan, cara lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi gemuk air adalah rutin berolahraga. Olahraga akan membantu tubuh mengeluarkan cairan-cairan yang tidak perlu dalam bentuk keringat.

"Ketika kita olahraga, tubuh akan mengeluarkan cairan keringat. Jadi otomatis, hal yang sangat mudah untuk mengurangi retensi cairan yaitu dengan mengeluarkan cairan," papar Magda. "Selama olahraga, tubuh juga memindahkan banyak air. Air yang berlebihan disumbangkan ke otot. Jadi, bisa membantu mengurangi air di luar sel dan mengurangi tampilan gelambir yang diakibatkan adanya retensi cairan."

Magda memilih kardio dengan HIIT (High Intensity Interval Training) sebagai olahraga terbaik untuk mengatasi gemuk air. Meski demikian, pada dasarnya semua jenis olahraga adalah pilihan yang baik apabila dilakukan secara konsisten.