WowKeren - Manfaat lain yang bisa didapatkan seseorang saat rutin melakukan jumprope adalah meningkatnya stamina dan kebugaran tubuh. Seperti yang dialami oleh Lutfi. Performanya saat melakukan olahraga lain seperti sepak bola dan bodyweight exercise menjadi lebih baik setelah rutin melakukan jumprope.

"Saya mulai menekuni jumprope untuk meningkatkan stamina dan fisik saya sendiri. Saya main bola, saya butuh postur yang bagus ketika main jumprope, ya sudah saya bangun dengan bodyweight seperti pull up, push up, squat, dan lunges," ungkap Lutfi. "Dua olahraga tadi membantu saya untuk main bola lebih nyaman dan aman."

Olahraga lain yang bisa dilakukan untuk menunjang jumprope adalah latihan yang melibatkan resisten beban. Menurut Lutfi, dengan melakukan latihan beban, otot-otot tubuh akan dibangun. Gabungan kedua olahraga ini akan membuat tubuh lebih bugar dan pembentukan badan jadi lebih maksimal.

"Saya lebih menyarankan latihan beban dan bodyweight untuk menopang jumprope," saran Lutfi. "Dengan latihan beban, menyebabkan pembakaran kalori lebih maksimal dan pembentukan badan lebih optimal. Jadi, ototnya dibangun lemaknya dibakar."