WowKeren - Cara lain untuk menghindari toxic positivity adalah dengan meluapkan apa yang kita rasakan melalui tulisan. Menurut seorang psikolog bernama Beth Jacobs, Ph.D, jurnal seperti sebuah checkpoint antara perasaanmu dengan dunia. Jadi, jika kamu tak memiliki teman bicara atau enggan membagikan perasaanmu pada orang lain, tak ada salahnya untuk menuliskan hal itu di sebuah jurnal.

Menghilangkan toxic positivity memang tak semudah membalikkan telapak tangan, karena hal itu membutuhkan waktu dan proses yang panjang. Perubahan tidak terjadi dengan cepat, jadi nikmati prosesnya agar kamu benar-benar terhindar dari perilaku buruk satu ini.