WowKeren - Penyanyi Yuni Shara, yang dikenal karena wajahnya yang awet muda di usia 54 tahun, mengungkapkan kebiasaan-kebiasaan sehat yang ia jalani sejak remaja. Dalam sebuah wawancara, Yuni menjelaskan bahwa minum jamu tradisional adalah salah satu kunci yang ia lakukan untuk menjaga kesehatan dan penampilannya.

Yuni Shara mengaku sering kebingungan ketika ditanya tentang rahasia awet mudanya. "Itu pertanyaan yang aku enggak pernah bisa jawab," ujarnya. Dia menambahkan, "MasyaAllah mungkin aku (bertubuh) kecil, pertama itu, kedua, saya acceptance dengan umur saya yang banyak, dengan keriput, dengan uban, semua aku terima."

Walaupun tidak yakin bisa disebut awet muda, Yuni mengungkapkan bahwa kebiasaan minum jamu tradisional sudah menjadi rutinitasnya sejak kecil. "Dulu mama itu kita mesti minum kunyit asem, beras kencur, itu mesti," katanya. Dia juga menyebutkan bahwa ia rutin meminum daun sirih yang direbus sebagai bagian dari pola hidup sehatnya.

Seiring bertambahnya usia, Yuni Shara semakin sadar akan pentingnya menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuhnya. "Pagiku sarapan, telur tiga perempat mateng, alpukat dan pepaya, kopi enggak pakai gula," ungkapnya. Dia menekankan pentingnya untuk tidak mengonsumsi makanan yang tidak sehat, atau yang ia sebut sebagai 'nyampah di perut.'

Selain menjaga asupan makanan, Yuni juga berfokus pada kesehatan mentalnya. Dia memilih untuk menjalani hidup dengan penuh rasa syukur dan menjaga kesehatan mental. "Pagi itu aku bacain Al Fatihah buat badanku dulu sebelum turun tempat tidur, aku terima kasih ke badanku. Sebelum tidur pun aku lakukan hal yang sama," jelas Yuni Shara.

Dia juga menambahkan, "Apa yang dipilih untuk mentalku biar sehat terus, biar waras terus." Di pagi harinya, Yuni melakukan stretching dan vocalizing selama lima menit sebelum keluar dari kamar dan menyapa tanamannya. "Dulu dibilang kayak orang gila, tapi saat orang menyukai tanaman, ada kalanya orang mulai percaya alam semesta," tuturnya. Dia merasa penting untuk menyapa tanaman karena mereka juga merupakan makhluk hidup.

Yuni Shara menunjukkan bahwa menjaga kesehatan dan penampilan bukan hanya tentang fisik, tetapi juga melibatkan aspek mental dan spiritual. Dengan kebiasaan-kebiasaan yang ia jalani, ia berhasil menjaga penampilannya yang memukau di usia yang tidak muda lagi. Keberanian Yuni untuk menerima segala perubahan yang datang seiring bertambahnya usia juga menjadi inspirasi bagi banyak orang.