WowKeren - Buat kalian yang sedang stres karena menghadapi ujian sekolah atau beban pekerjaan yang berat, tentu sedang menanti-nantikan saat liburan. Tapi sayangnya uang kalian nggak mencukupi bila harus liburan ke tempat khusus.

Eits, jangan patah semangat. Pasalnya, merilekskan pikiran nggak harus dengan berlibur atau jalan-jalan yang menguras isi tabungan kok. Ada beberapa aktivitas sederhana yang bisa kamu lakukan biar kamu terhindar dari stres. Berikut ulasannya.

1. Lari Pagi

Buat kamu yang nggak punya uang dan waktu untuk berlibur, kalian bisa mencoba lari pagi untuk merilekskan pikiran lho. Saat pagi tiba, coba deh buka jendela dan hirup udaranya yang segar. Pakai baju santai dan mulai lari pagi, sesekali sapa para tetangga.

Dengan begitu pikiranmu akan tenang dan membantumu rileks. Cobalah untuk tidak malas beraktivitas dengan menghilangkan seluruh beban pekerjaan atau sekolah. Buat yang susah bangun pagi, mulai sekarang harus dicoba dan rasakan manfaatnya.

2. Tak Pakai Makeup dan Gadget

Buat kamu yang suka pakai makeup saat beraktivitas, coba deh nggak usah dandan saat hari libur atau Minggu. Buat yang sehari-hari pegang ponsel, coba juga buat pisah sehari saja dari gadget kesayanganmu itu. Cobalah hidup ala penduduk suku primitif yang gaptek.

Dengan begitu kalian akan melupakan beban pikiran dan menikmati momen seharian dengan bersantai. Pastikan kalau kamu tak akan mendapat gangguan dari orang lain. Niscahya pikiranmu akan lebih rileks dan terhindar dari stres.

3. Tersenyum dan Tertawa

Percaya atau engga, tersenyum dan tertawa adalah cara paling gampang merilekskan pikiran tanpa perlu keluar uang. Meskipun hatimu sedang semrawut dan otakmu sedang banyak pikiran, cobalah untuk tersenyum.

Jika tak bisa tersenyum, kalian bisa menonton acara komedi atau sekedar mengobrol dengan teman yang suka bercanda. Setelah tertawa, hatimu akan sedikit lebih bahagia dan membuat pikiran lebih rileks.

4. Jangan Cuek dengan Orang Sekitar

Siapa sangka jika kalimat sapaan seperti "Pagi Pak/Bu!" bisa membantu kalian untuk lebih rileks. Ya! Itulah cara mudah agar kalian terhindar dari stres tanpa mengeluarkan uang sepeserpun.

Cobalah untuk tidak cuek dengan orang yang ada di sekitarmu dan menunjukkan senyum ceriamu. Tak hanya untuk kamu, tapi sapaan itu juga bisa membuat orang di sekelilingmu ikut bersemangat. Dengan begitu lingkunganmu akan terlihat lebih rileks tanpa ada ketegangan.

5. Dengarkan Musik

Musik memang menjadi cara paling sederhana untuk membuatmu lebih tenang dan rileks. Apalagi kalau ditemani dengan minuman hangat dan cokelat. Nah, hal ini juga bisa kalian lakukan untuk merilekskan pikiran.

Kalian juga bisa mendengarkan jenis musik apapun yang kalian suka. Mulai dari k-pop, klasik, metal hingga dangdut atau apapun jenis musik yang biasa kalian dengarkan. Dengan menikmati alunan lagu, pikiranmu akan rileks secara perlahan.

6. Coba Rute Baru Saat Beraktivitas

Buat kalian yang bosan dengan rute yang itu-itu saja saat berangkat ke sekolah atau kantor, cobalah mencari rute alternatif baru. Dengan begitu, mata kalian bisa melihat hal-hal menarik yang tak biasa kalian lihat.

Pasti akan ada sensasi tersendiri yang kamu rasakan. Dengan begitu kamu akan merasa terhibur meski tanpa perlu pergi berlibur kan. Kalau khawatir telat karena terjebak macet, cobalah berangkat lebih awal.

7. Coba Resep Makanan Baru

Buat yang hobi memasak, kalian bisa coba berwisata di dapur. Lihat ada bahan masakan apa dan cobalah bereksperimen untuk membuat resep masakan baru. Nggak usah takut jika masakanmu tak enak, karena saat mencoba resep baru ada perasaan semangat yang membuatmu bertekad untuk melakukan yang terbaik.

8. Memperhatikan Hewan Peliharaan

Buat yang memelihara hewan di rumah, saat kalian stres coba deh perhatikan tingkah dan polahnya. Coba ajak hewan eliharaanmu untuk mengobrol atau sekedar berjalan-jalan sore.

Kalian juga bisa berdiam diri dan memperhatikan tingkkah lucunya. Dengan begitu pikiranmu akan rileks dan lebih tenang. Buat yang nggak punya hewan peliharaan, kalian mungkin bisa memperhatikan anak-anak kecil yang sedang bermain.

9. Mengatur Pola Tidur

Buat yang jam tidurnya berantakan, coba deh atur pola tidur kalian agar lebih teratur. Untuk yang biasa tidur terlalu malam, kalian bisa mencoba untuk tidur lebih awal. Dengan waktu istirahat yang teratur, kalian pikiran kalian bisa lebih rileks kan.

10. Berhenti Berpikiran Negatif

Mungkin pikiran kalian tak bisa menjadi rileks karena merasa gelisah. Untuk itu, cobalah buang pikiran negatif atau kekhawatiran yang ada di otak kalian. Dengan begitu perasaan kalian akan lebih tenang dan pikiran menjadi rileks meski tanpa liburan kan.

Itulah beberapa cara ampuh untuk membantu kalian merilekskan pikiran meski tanpa berlibur. Lakukan kebiasaan-kebiasaan baik itu agar membuat kalian terhindar dari pikiran yang suntuk dan membuat otak lebih rileks.