Jika selama ini kamu mempercayai hal-hal ini mampu mencegah berat badanmu naik, maka kamu harus cek kenyataannya di artikel ini.
- Jun 15, 2018
WowKeren - Alpukat, oatmeal, kacang dan mentega yang lembut memang sehat dan enak. Akan tetapi, mereka semua tidak rendah kalori. Tentu kamu lebih baik mengonsumsi oatmeal sebanyak 200 kalori daripada kue dengan jumlah kalori yang sama. Namun, itu semua tidak memberikan kebebasan padamu untuk makan sebanyak yang kamu mau.
Intinya, bergizi atau tidak, jumlah kalori tetap harus ditentukan saat kita makan. Jika tidak, ya tentu saja dietmu tidak akan berarti. Jadi, mau makanan sehat ataupun tidak, kamu wajib mempertimbangkan takaran sekaligus jumlah kalorinya. Dengan itu, dietmu baru benar-benar bisa efektif menurunkan berat badan.
(wk/silm)
