Alpukat merupakan buah yang enak dan rupanya punya banyak manfaat bagi tubuh lho. Apa saja ya?
- Jul 9, 2018
WowKeren - Buah alpukat memiliki 3 gram karbohidrat dan kurang dari 1 gram gula dalam 1 ons-nya. Dengan sedikitnya kandungan karbohidrat, para penderita diabetes tidak perlu khawatir jika mengonsumsi buah satu ini.
Kehadiran lemak tak jenuh di dalam buah alpukat juga menjadi salah satu faktor untuk mencegah peningkatan kadar gula darah. Sebuah studi pada 2007 silam mencatat bahwa lemak sehat ini dapat membantu mengontrol kadang gula dan insulin.
(wk/nris)
