1. Membersihkan Rumah

Tak perlu bersusah payah bangun pagi dan pergi ke pusat kebugaran untuk membakar kalori. Dengan melakukan kegiatan membersihkan rumah, kamu mendapatkan dua keuntungan sekaligus. Pertama, rumah menjadi bersih dan rapi. Kedua, kalori terbakar.

Ya, membersihkan rumah menjadi salah satu trik yang bagus dan cerdas untuk membakar kalori. Cukup 25 menit saja melakukan kegiatan membersihkan rumah, kamu sudah membakar sekitar 100 kalori.

2. Window Shopping

Membakar kalori untuk menurunkan berat badan merupakan salah satu masalah yang paling sering dipikirkan oleh kaum hawa. Beberapa mungkin malas untuk pergi ke pusat kebugaran, tapi bercita-cita membakar kalori dan mempunyai badan kurus.

Jangan khawatir karena ada satu aktivitas yang juga disukai oleh para perempuan dan yang paling penting adalah bisa membakar kalori tanpa olahraga. Aktivitas tersebut berupa window shopping.

Aktivitas melihat-lihat barang tanpa bermaksud membelinya ternyata juga menyumbang cukup banyak kalori yang terbakar, lho. Melakukan window shopping selama 33 menit, kamu sudah bisa membakar sekitar 100 kalori.

3. Merajut Bisa Membakar Kalori Tanpa Olahraga

Untuk membakar 100 kalori, kamu ternyata tak perlu melakukan hal-hal yang menyusahkan dan banyak mengeluarkan keringat. Dengan merajut, kamu juga bisa membakar cukup banyak jumlah kalori.

Merajut atau menenum sweater selama 50 menit dipercaya bisa mebakar 100 kalori dalam tubuhmu dengan mudah. Kegiatan tersebut juga semakin bermanfaat karena bisa menenangkan pikiranmu.

4. Mengejutkan, Membaca Buku Juga Bisa Membakar Kalori

Membaca merupakan salah satu aktivitas yang bagus untuk otak. Namun, siapa yang menyangka bahwa aktivitas membaca ternyata juga ikut menyumbang kebaikan bagi kamu yang berniat menurunkan berat badan. Dengan membaca, tubuh bisa membakar kalori dengan jumlah yang cukup banyak tanpa kamu harus bersusah payah pergi ke pusat kebugaran.

Berbagai posisi dalam membaca juga bisa memengaruhi seberapa besar kalori bisa terbakar. Membaca dengan berbaring bisa membakar kalori sekitar 50 hingga 67 kalori perjam. Sementara itu, membaca dengan posisi duduk bisa membakar kalori sekitar 67 hingga 86 kalori perjam. Mudah sekali, bukan? Kamu hanya perlu duduk membaca selama satu jam untuk membakar kalori tanpa harus olahraga.

5. Bakar Kalori dengan Menyetrika

Menjadi salah satu pekerjaan rumah tangga, menyetrika juga memberikan sumbangan besar dalam membakar kalori. Dengan menyetrika, kamu sekaligus berusaha menyukseskan rencana dietmu tanpa perlu bersusah payah pergi ke pusat kebugaran.

Berdasarkan info yang dibagikan oleh Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM), menyetrika merupakan kegiatan yang bagus untuk menurunkan kalori. Menyetrika selama satu menit bisa membakar hingga 4,20 kalori. Dengan demikian, jika kamu menyetrika selama 30 menit saja, kamu bisa membakar hingga 126 kalori.

6. Bakar Kalori Tanpa Olahraga dengan Menonton Komedi

Satu lagi kegiatan mudah dan menyenangkan untuk membakar kalori. Dengan menonton komedi caranya.

Tertawa secara intens ternyata dapat membantu membakar kalori sebanyak 120 kalori per jam. Dilansir dari Home.bt.com, tertawa karena menonton komedi bisa membuat otot-ototmu berfungsi dengan baik.

Beberapa laporan bahkan menyebutkan bahwa tertawa karena menonton acara komedi bisa efektif membantu kamu membentuk perut six pack. Cara ini juga diklaim lebih efektif daripada melakukan sit-up.