WowKeren - Trauma dengan timbangan dan tak punya alat pita ukur? Jangan cemas, masih ada satu cara sederhana untuk memantau perkembangan perubahan berat badanmu. Cara tersebut yakni menggunakan celana.

Sebelum melakukan program diet, siapkan satu buah celana yang menjadi acuan penurunan berat badanmu. Ukur perkembangan penurunan berat badanmu dengan mencoba memakai celana tersebut setiap dua minggu. Semakin mudah usahamu memakai celana semakin sukses perkembangan berat badanmu.

Kadangkala cara ini lebih efektif daripada sekadar menimbang berat badan. Sekali lagi hal itu disebabkan karena timbangan berat badan tak bisa membedakan mana berat karena otot dan berat karena lemak. Bisa jadi kadar lemakmu sudah berkurang, tapi massa otot bertambah dan menimbulkan angka tinggi di timbangan padahal bentuk tubuhmu sudah semakin kurus.