Dewasa ini banyak orang yang suka menghabiskan waktunya dengan berdiam diri sambil bermain gadget atau malas melakukan aktivitas apapun. Padahal, malas bergerak memiliki sejumlah bahaya untuk kesehatan manusia hingga dapat menyebabkan kematian.
- Jul 30, 2019
WowKeren - Terlalu sering malas bergerak juga berisiko mengganggu proses pencernaan makanan. Pasalnya untuk mencerna makanan, tubuh harus banyak bergerak.
Misalnya, jika kamu berlari selama 30 menit, maka hal ini bisa membantumu mencerna makanan dengan lebih cepat. Selain itu, tipe olahraga aerobik juga akan mempercepat tempo pernafasan dan detak jantung yang akan meningkatkan kontraksi otot di usus.
Akibatnya, proses pencernaan makanan akan berjalan lebih cepat melewati usus dan keluar dari tubuh serta mengurangi konstipasi (frekuensi buang air besar lebih sedikit dari biasanya). Karena itu, bergeraklah dalam bentuk apapun. Seperti berjalan kaki, lari, berenang, menari dan sebagainya agar pencernaan di dalam tubuhmu bisa berjalan dengan lancar.
(wk/eval)
