Jika dikonsumsi secara teratur, sarapan pagi ternyata dapat memberikan manfaat kesehatan yang tak ternilai harganya. Sebaliknya, jika kalian sering melewatkan sarapan pagi, sederet bahaya akan menghampiri.
- Sep 14, 2019
WowKeren - Jika kalian sedang diet dan berfikir tidak sarapan akan menurunkan berat badan, kalian salah. Studi dari American Journal of Epidemiology pada 2003 menyebutkan bahwa orang yang melewatkan sarapan cenderung lebih cepat gemuk 4,5 kali dibandingkan orang yang rutin sarapan loh.
Ketika kalian melewatkan sarapan, maka sebenarnya kalian hanya membiarkan perut kosong terlalu lama atau semalaman. Hingga pada saat makan di siang hari, kebutuhan makan justru lebih banyak. Kalian jadi lebih ingin makan lebih banyak dibanding biasanya. Akibatnya berat badan justru makin naik. Simak juga tips diet tanpa sayur di sini.
(wk/putr)
