Beberapa orang merasa malas bangun pagi dengan alasan tidur terlalu larut. Beberapa lainnya terpaksa bangun pagi karena dituntut waktu. Padahal, bangun di pagi hari memiliki sejumlah manfaat kesehatan seperti berikut ini.
- Sep 28, 2019
WowKeren - Sinar matahari di pagi hari memiliki banyak manfaat, seperti membantu pembentukan vitamin D dalam tubuh dan dapat memaksimalkan peremajaan kulit. Kandungan vitamin D2 dan D3 juga bisa mencegah gangguan pada kulit. Sehingga, kulit bisa awet muda.
Selain itu, sinar matahari pagi juga mengandung kalium yang baik untuk kesehatan tulang. Kandungan kalium sangat penting, karena dapat menghindarkan seseorang dari kerapuhan dan pengeroposan tulang, Karena itu, berjemur di bawah matahari pagi akan membuatmu terhindar dari osteoporosis.
(wk/eval)
