Jika kalian tidak sempat pergi ke gym, kini ada cara lain supaya kalian tetap bisa membakar timbunan kalori dalam tubuh. Pekerjaan rumah tangga adalah cara yang bagus untuk membantu membakar kalori tambahan.
- Oct 15, 2019
WowKeren - Berkebun adalah pekerjaan rumah tangga yang paling efektif untuk membakar lemak. Sejam berkebun bisa membakar 282 hingga 442 kalori setiap jamnya. Sebab, dengan berkebun maka kamu melakukan aktivitas intensif seperti mengangkat, melakukan penggalian, atau menanam.
Mengangkat beberapa pot, mencangkul, atau duduk dengan posisi jongkok dapat membakar kalori. Jika dihitung-hitung, 30 menit berkebun dapat membakar sekitar 170 kalori. Itulah mengapa berkebun sangat direkomendasikan sebagai aktivitas sehat yang menyenangkan.
Intip juga rekomendasi menu diet untuk makan malam sehat di sini. Simak juga beberapa olahraga yang paling banyak bakar lemak di sini.
(wk/putr)
