Masih banyak orang Indonesia yang melewatkan sarapan. Atau kasus lain adalah sarapan dengan jenis makanan yang dikonsumsi tidak sesuai anjuran. Kira-kira apa sajakah jenis makanan yang sebaiknya kalian hindari saat sarapan?
- Nov 14, 2019
WowKeren - Mengkonsumsi jus buah saat sarapan tentu menyegarkan, tetapi mengkonsumsi segelas jus buah saja tidak dapat dikatakan sarapan. Terlebih lagi jika yang kalian konsumsi adalah jus buah dalam kemasan yang sudah ditambahkan gula, pewarna, pengawet, dan bahan tambahan pangan lainnya.
Jus kebanyakan hanya mengandung karbohidrat dan gula saja. Ini akan membuat kalian cepat lapar kembali sebelum waktunya makan siang sehingga menyebabkan kalian cenderung mengkonsumsi camilan tinggi gula dan tinggi lemak. Mengkonsumsi jus buah boleh saja, tetapi jangan lupa untuk tetap mengkombinasikan jus buah kalian dengan makanan sumber protein.
(wk/putr)
