Masih banyak orang Indonesia yang melewatkan sarapan. Atau kasus lain adalah sarapan dengan jenis makanan yang dikonsumsi tidak sesuai anjuran. Kira-kira apa sajakah jenis makanan yang sebaiknya kalian hindari saat sarapan?
- Nov 14, 2019
WowKeren - Yogurt rendah lemak dengan tambahan banyak buah terdengar menyehatkan untuk menu sarapan. Faktanya yogurt rendah lemak biasanya mengandung gula artifisial yang tinggi. Kandungan gula yang tinggi bisa menyebabkan kamu menderita gula darah dan diabetes.
Yogurt ini juga dipenuhi gula sederhana yang mudah dibakar tubuh untuk hasilkan energi. Namun yogurt kurang mengandung lemak sehingga cepat timbulkan rasa lapar. Pakar kesehatan merekomendasikan pilih Greek yogurt dengan topping buah berry. Tambahkan serat juga dari pemakaian oat atau kacang-kacangan.
Intip juga menu sarapan yang justru bikin gemuk di sini. Selain itu, intip juga bahaya melewatkan sarapan di sini.
(wk/putr)
