Masih banyak orang Indonesia yang melewatkan sarapan. Atau kasus lain adalah sarapan dengan jenis makanan yang dikonsumsi tidak sesuai anjuran. Kira-kira apa sajakah jenis makanan yang sebaiknya kalian hindari saat sarapan?
- Nov 14, 2019
WowKeren - Menyimpan oatmeal bubuk untuk stok sarapan jadi kebiasaan banyak orang. Sajian ini memang praktis dan rasanya cukup enak, apalagi kini oatmeal bubuk tersedia dalam banyak pilihan rasa. Sayangnya bubuk oatmeal instan ini tergolong menu kurang sehat untuk sarapan karena biasanya tinggi gula.
Selain itu, kandungan serat pada oatmeal instan sangatlah rendah. Kandungan gula yang tinggi dan serat yang rendah tidak akan cukup untuk memenuhi kebutuhan sarapanmu. Sebaliknya, mengkonsumsi oatmeal instan bisa meningkatkan risiko diabetes. Cara sehat adalah membeli oatmeal plain dan mencampurnya dengan berbagai buah segar agar memiliki berbagai rasa.
(wk/putr)
