Kecepatan makan kalian tanpa disadari bisa memengaruhi kesehatan tubuh loh. Jika makan terlalu cepat, kalian bisa berisiko mengalami beberapa gangguan, baik pada pencernaan atau metabolisme.
- Nov 21, 2019
WowKeren - Berat badan bisa bertambah hingga obesitas apabila makan dengan buru-buru. Sebab makanan yang tidak dikunyah dengan baik, sangat sulit untuk dicerna sehingga akan mudah lapar. Otak dan perut bekerja bersama-sama untuk mengendalikan nafsu makan. Dan proses ini tidaklah instan dan butuh waktu 20 menit untuk perut menyampaikan pesan pada otak kalau tubuh sudah kenyang.
Saat kalian makan terlalu cepat, kalori akan keburu menumpuk di dalam tubuh sebelum sempat memberitahu otak untuk berhenti makan. Makan terburu-buru juga malah memberi tubuh sinyal untuk makan lebih banyak. Karena kalian lebih menuruti keinginan perut dan bukannya peringatan dari otak untuk berhenti makan saat sudah cukup kenyang. Dampaknya, jumlah kalori yang dikonsumsi jadi berlebihan sehingga berat badan bisa naik tanpa benar-benar kalian sadari.
(wk/putr)
